心を静めるには意識を腹の中に向けると良い

近頃気付いたこと

 

心を静めるには意識を腹の中に向けると良い

 

腹の中に意識を向けると、考えてるようで自分は何も考えてなく、何も感じていないことに気づく

 

逆に頭の中に向けると、余計にあれやこれやと考えてますます穏やかでなくなる