心を静めるには意識を腹の中に向けると良い
近頃気付いたこと
心を静めるには意識を腹の中に向けると良い
腹の中に意識を向けると、考えてるようで自分は何も考えてなく、何も感じていないことに気づく
逆に頭の中に向けると、余計にあれやこれやと考えてますます穏やかでなくなる
近頃気付いたこと
心を静めるには意識を腹の中に向けると良い
腹の中に意識を向けると、考えてるようで自分は何も考えてなく、何も感じていないことに気づく
逆に頭の中に向けると、余計にあれやこれやと考えてますます穏やかでなくなる