予定がない休日でもとりあえず決まった時間に起きる
予定がない休日でもとりあえず決まった時間に起きる
簡単なようで難しい生活習慣
せっかくの休日だからもう少し寝ていたい
でも、規則正しく起きるようにしてから身体の調子が良くなった
日中の身体のだるさがなくなってきた
5年前、布団から出れない自分から見るとだいぶ改善された。
精神的な疲れをとる
生活リズムを見直す
この2点に尽きるのかもしれない
予定がない休日でもとりあえず決まった時間に起きる
簡単なようで難しい生活習慣
せっかくの休日だからもう少し寝ていたい
でも、規則正しく起きるようにしてから身体の調子が良くなった
日中の身体のだるさがなくなってきた
5年前、布団から出れない自分から見るとだいぶ改善された。
精神的な疲れをとる
生活リズムを見直す
この2点に尽きるのかもしれない