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ぽろっぽの日記

-想いを言葉と写真で-

自己嫌悪に頼らなくていいんだよ

どうも先週の土曜日にお腹を壊してから調子が悪い 心身ともに疲れている感じだ 眠りも浅いし、動悸もしたりすることもある 自律神経が乱れているのか でも、不調なりにやっている 昔は不調の自分が嫌で自己嫌悪に陥ってたけど、 自己嫌悪ほど不毛なものはな…

自然のままでいこう

久々に今日はずっと布団の中で一日を過ごした 一日を布団の中で過ごしたいつぶりだろう でももう昔の僕みたいに罪悪感はない 寝たいから寝るのだ 自分の体調をしっかり受け止めてあげて、素直に従う 朝、気分が少し憂鬱で身体が疲れて布団から出たくないと思…

気分が憂鬱過ぎて布団から出られない人は、まず現状を受け入れることが大事

こんばんは、ぽろっぽです。 ネットで「休日、布団、出られない」 こんなワードを検索した方が僕のブログをご覧になっているのかもしれません。 恐らくこのブログをご覧になっている方には休日も布団から出られず、自己嫌悪に陥り辛い日々を過ごしてる方もい…

2月からずっと体調がイマイチ 自律神経が乱れているのか

こんばんは、ぽろっぽです。 実は2月からずっと体調が良くないです。 特に熱があるわけではないのですが、2月初めから、お腹が痛くなって下したりするようになりました。 またここ10日ほど前から頭痛もするようになり、おとといは鼻血もでて少し焦りまし…

ルーチン化して布団から脱出

今日は11時に起床するという久々に大寝坊をしてしまいました。これぐらいの時間まで寝てしまうと、起きても頭がぼーっとして、また布団に入るという悪循環に陥るのが過去の傾向でした。そこで最近は起きてから決まった作業をする(いわゆるルーチン化)よう…

眠れなくても焦らない、これ大事

とある休日の話ですが、僕はその日、夜11時前に就寝しましたが、朝の3時過ぎに目が覚めてしまい、結局6時ごろまで起きていました。6時から9時半まで二度寝しましたが、目覚めはあまり良いものではなかったです。夜勤の仕事がら、どうしても途中で目が覚めて…