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ぽろっぽの日記

-想いを言葉と写真で-

休日の布団脱出方法

僕は過去の自分に縛られて、現在の自分を見失っていたんだ

僕は感動を大切にしたいんだ。 それがわかっていなかった。感動の前にこういうやり方でやらなければならない、こうあるべきだと自分を縛り付けていたんだ。 美しい風景を見たい 僕の求める感動はそこにあったはずだ だけど、趣味が自転車だから、自転車でい…

果たして僕はスマホを見て有意義な時間を過ごしたのだろうか

何もしない時間を過ごす 簡単なようで案外出来ない 何もしない時間を過ごした自分がひどく惨めに感じてしまう だから僕はつい何かをやろうとしてしまう ツイッターをみたり ネットニュースをみたり 音楽を聴いたり ブログをチェックしたり 要はスマホを手放…

春のお迎えに気をつけろ

春は暖かくて気持ちがいい ようやく長く寒い冬が終わり風が心地よい でも春は危険な季節だ 年度末の仕事からようやく解放され 春の暖かさがより僕たちを迎えてくれる 何を迎えてくれる? 死神のお迎え? 僕は仕事帰りの自転車で 春があまりに心地がよく その…

その日の体調、気分によって気分転換の方法を変えてみる

相変わらず調子が悪い日が続いている。 食べ物に気を付けてるお陰か、下痢もして割と弱ってたけど、今はお腹に関しては小康状態だ。 でも気分が優れなくて休みの日はぼーっとしてることが多い。 今日は休日だけど、何をしたいかよくわからず、午前中はうだう…

怖がらず裸の自分でいよう

相変わらず体調が悪い 腹の調子は回復しつつあるけど、倦怠感が中々とれない こんなときは無理せずのんびりするに限る 何もしない時間も大切 家でぼーっとするもよし 喫茶店でぼーっとするもよし 気が向いたときにやりたいことをやればいい 自分の時間は好き…

自己嫌悪に頼らなくていいんだよ

どうも先週の土曜日にお腹を壊してから調子が悪い 心身ともに疲れている感じだ 眠りも浅いし、動悸もしたりすることもある 自律神経が乱れているのか でも、不調なりにやっている 昔は不調の自分が嫌で自己嫌悪に陥ってたけど、 自己嫌悪ほど不毛なものはな…

心を落ち着けることで、自分の求めていることが浮かび上がってくる

自分が今、何を求めているかを知るにはどうしたらいいか。 まずは心を落ち着かせることが必要だと最近になってつくづく感じている。 心の休息と言ってもいいかもしれない。 先週土曜日あたりから体調を崩し、僕は焦っていた。 日曜日から3連休であり、せっか…

寛ぎと安らぎの純喫茶

精神的に行き詰った時、純喫茶にふらっと行くと、いつも何かしらの解決策が浮かび上がってくる 行き詰っている時ほど、立ち止まってはいけないような気がして、何かをしていなきゃいけない気持ちになる でも、昔ながらの喫茶点にある、豪奢な椅子に腰かけて…

身体が精神に追い付かない

仕事が忙しくなるといつも体調を崩す 昔からそうだ 思い返せば小学生の頃からそんな傾向があった気がする 小学生の時も一度風邪をひくと、なかなか治らず、 1週間、酷い時は2週間近く休んでいた。 それは中学、高校も同じだった。 浪人時代の時も結局、身体…

家で休む、外で休む 休み方は色々

行き詰った週末はどう過ごすか 就職してから僕はこの難問に苦しめられてきた でも、今はだいぶ対策がとれるようになった 結局のところ身体なり精神が悪くなるということは、それだけ疲れているということであって、それを否定したところでどうにもならない …

行き詰った週末の中で

おとといに下痢をして以来、胃腸、精神の状態が芳しくない。 週末になるとこのパターンが多い。 平日は頑張って仕事して、さぁ休みだという時にきまって腹を下す。 腹を下さなくても、休みになったとたん、気分が憂鬱になり、 あれだけ休日は何しようかと想…

あるがままを受け入れると力がみなぎってくる

弱いんだったら弱いまま進めばいい 自己嫌悪に逃げてはいけない 自分に与えられた運命を受け入れる これは諦めることではない 現実を正面から受け止めることが出来る強さだ 不思議とあるがままを受け入れると力がみなぎってくる もう何も気後れすることはない…

逃げずに向き合わなければいけない時期

久々に布団で悶々と考え引きこもっていた 今自分が何をやるべきか、やりたいか、相変わらずわからないでいる とりあえず自分の中でやりたくないものはやらないような環境には出来た そろそろ次のステップに行かなきゃいけないと感じている 何をやりたいか 何…

考えるのではなく感じよう

頭の中でとりとめのないことを考えている 考えているから疲れて何もできなくなる 見て聞いて感じる 行動に移す そのあとで考えてもいいことは多いはずだ

ホッとできる場所

ホッとできる場所 適度にホッとできて適度に背筋が伸びる場所 僕が好きな喫茶店はそんな場所だ 気取らず、かといってダラダラし過ぎない 家だとダラダラして不安なことを考える余計な弛緩がある でもこういう場所は適度な弛緩であり緊張感もありすぎない 自…

自然のままでいこう

久々に今日はずっと布団の中で一日を過ごした 一日を布団の中で過ごしたいつぶりだろう でももう昔の僕みたいに罪悪感はない 寝たいから寝るのだ 自分の体調をしっかり受け止めてあげて、素直に従う 朝、気分が少し憂鬱で身体が疲れて布団から出たくないと思…

充実感だけでなく、生きがいを求めている

時々どうしようもないぐらいの脱力感、だるさ、虚無感みたいなものを感じることがある 何をするにも億劫になる 理由はわからない ただその時は本当に何もやる気がしなくて メールの返信ですらできなくなる 考えることが億劫になる だから僕はその時は無理せ…

あの時の自分へ -休みを布団の中でずっと過ごしてしまった自分へ-

金曜日の夜になると仕事の解放感で凄く気持ちがたかぶる 土日は何しようかと心躍らせる しかし、いざ土曜日の朝になると、いきなり朝寝坊して自分に嫌気がさす まだまだ休日はこれからだと気を取り直そうとするが、中々布団から出られない そして布団の中で…

「これでいいんだ」とありのままの自分を認めてくれる場所

何か物事に行き詰ったとき、ふと外の景色を見ると心が落ち着くことはないだろうか 僕は行き詰った時や、心の中でモヤモヤしたときは意識的に散歩して外の景色を見るようにしている そうすると不思議と心が落ち着く 自然の景色に目を奪われるている言えばいい…

仕事で疲れて、休日は家でゆっくり過ごすあなたもリア充です

リア充というと仕事をバリバリこなして、休日もアクティブに屋外、家にいたとしても仕事や資格の勉強などをして過ごす そんなイメージがあるかもしれない しかし、僕から言わせてみれば 休日を家でゆっくり、ダラダラ過ごすこともリア充だ と言いたい そもそ…

海、空、自然に癒される 沖縄上陸3日目

今日で沖縄3日目です。 相変わらず天気が良く気持ちいいです。 今日もアラハビーチに行きました。 海と空がとても綺麗だったのでシャッターを切りました。 こういう景色を見ると日常の悩みなんかどうでもよくなります。 自分はこの大自然、地球上ではいかに…

気分が憂鬱過ぎて布団から出られない人は、まず現状を受け入れることが大事

こんばんは、ぽろっぽです。 ネットで「休日、布団、出られない」 こんなワードを検索した方が僕のブログをご覧になっているのかもしれません。 恐らくこのブログをご覧になっている方には休日も布団から出られず、自己嫌悪に陥り辛い日々を過ごしてる方もい…

2月からずっと体調がイマイチ 自律神経が乱れているのか

こんばんは、ぽろっぽです。 実は2月からずっと体調が良くないです。 特に熱があるわけではないのですが、2月初めから、お腹が痛くなって下したりするようになりました。 またここ10日ほど前から頭痛もするようになり、おとといは鼻血もでて少し焦りまし…

ルーチン化して布団から脱出

今日は11時に起床するという久々に大寝坊をしてしまいました。これぐらいの時間まで寝てしまうと、起きても頭がぼーっとして、また布団に入るという悪循環に陥るのが過去の傾向でした。そこで最近は起きてから決まった作業をする(いわゆるルーチン化)よう…

豆から挽いてコーヒーを飲む、のんびりした休日が好きだ

最近は批判的なエントリが多かったので、たまには肯定的なエントリにします。 皆さんはどんな休日が好きですか? 外でアクティブに過ごす派、家でまったり派、資格の取得など自分磨き派 色々な休日の過ごし方がありますよね。僕はその時の気分で過ごすことが…

ダメ人間でもいいんだ~岡本太郎より~

そこで僕はそういうダメ人間、不安で、迷って、 自身がない。何をしたらいいのか、てんでわからないあなたに提案する。 自分はそういう人間だ。ダメなんだ、と平気で、ストレートに認めること。 そんな気の弱いことでどうするーーとクヨクヨしても、気は強く…

モヤモヤを言葉で表現できるようになると楽になる

前回のエントリで心のモヤモヤした気持ちに真正面から向かう大切さを書きましたが、今回もそれに関連したエントリです。 モヤモヤを抱えるのは僕の経験上かなり身体に負担をかけます。それこそひどいときは、休日を布団で過ごす生活を送っていました。しかし…

仕事から一歩離れることによって、日常の些細な楽しみを見つけられるようになった

こんにちは、夜勤明けのぽろっぽです。今晩もまた夜勤なのですが、ブログを更新したい気分になったので、眠い目をこすりながら更新します。 僕は仕事中心の生活から、仕事を生活の一部とみなして、ゆるく仕事するようになりました。結果的にそれが心身にも良…

度々憂鬱になるときに僕がしていること

僕の憂鬱の対処方法をすぐに知りたい方は下記の箇条書きまで飛ばしてください。 ===================================== こんばんは、ぽろっぽです。最近、ずっと調子がイマイチですが、特におとといはひどかったです…

リア充になろうと無理したら自爆した~そして僕は言葉に救われた~ 布団脱出シリーズvol.3

こんにちは。皆さん元気ですか。ここんところ調子がイマイチなぽろっぽです。無理せずぼちぼち休日を過ごしています。さて布団から脱出に関するエントリ(布団脱出シリーズとこれからタイトルに記載します。)が3本目になりました。我ながら布団脱出のエン…

休日ぐらいは自分の気持ち素直になることが大事

今日は仕事はお休みだったのですが、朝から頭が重くダラダラと過ごした日でした。昨日は夜10時に床に就きましたが、結局朝の10時に起きました。12時間も布団にいちゃいました。まぁ僕にとってはよくあることなんで、あまりに気にしていません。恐らく、昨日…

休日でもひたすら布団の中で一日を終えてしまうあなたへ vol.2

皆さん、こんにちは。ぽろっぽです。このエントリをご覧の方で布団で過ごされている方もおられるかもしれませんが、自分を責めるのではなく、ゆっくりと休息に努めてくださいね。あなたの現在のやるべきことは何よりも身体を休めることなのですから。 先日の…

これって鬱病?? 休日でもひたすら布団の中で一日を終えてしまうあなたへ

休みの前日は凄く元気で色々計画を練るのに、 休み当日になると布団で一日を終えてしまう そんなことって皆さんありますか?僕はしょっちゅうありました。最近こそ頻度は減りましたが、せっかくの休日なのに、布団の中で1日を過ごす後悔の念は半端ないです…